Integratieve Jongerentherapie en Coaching

Integratieve Jongerentherapie en Coaching is een kortdurende therapie voor jongeren tussen de 12 en 25 jaar. Diverse behandelmethoden worden gecombineerd. Ieder mens is uniek en daarom is deze therapie op maat. Als je bij mij komt bepaal je je eigen therapievorm omdat we werken met jouw mogelijkheden en onmogelijkheden, voorkeuren, talenten en kwaliteiten.

Als therapeut/coach begeleid ik jou in je zoektocht naar je eigen interne hulpbronnen, zodat je zelf in staat zal zijn om met je klacht aan de slag te gaan.

Signalen

De weg naar volwassenheid is een turbulente periode. Veel verandert er in je leven en ook in jezelf. Vaak is dit leuk en spannend. Je probeert nieuwe dingen uit en ontmoet nieuwe vrienden. Maar soms loopt het anders dan je zelf had gewild.

En loop je vast, omdat je:

• Heftige gevoelens ervaart, zoals somberheid, depressie, eenzaamheid, onzekerheid, boosheid, (faal)angst
• Je je buitengesloten, onbegrepen, of zelfs gepest voelt
• Pittige dingen meemaakt, zoals ziekte, rouw, scheiding, ruzies, een traumatische gebeurtenis
• Last hebt van stress, burn-out, levensvragen
• Je je anders voelt
• Vastloopt in de liefde, relaties of vriendschappen
• Niet goed weet wie je bent of hoe jezelf kan zijn zonder last te hebben van de druk van anderen

Je wilt graag leren hoe je daaruit kan komen. In mijn praktijk gaan wij samen op zoek waarom jij bent vastgelopen en wat voor jou de beste weg is om weer de kracht in jezelf te ontdekken. Want ook al voel jij die even niet meer, die zit er nog steeds!

Voel  jij dat je mijn hulp goed kan gebruiken? Neem dan gerust contact met mij op! Ik ga graag met je in gesprek om jou te helpen om weer grip op je eigen leven te krijgen.

Sessie informatie – wat doen we?

De sessies duren ca 60 minuten.

In de sessies is er ruimte om te voelen wat er is. Je leert woorden geven aan deze gevoelens, zodat jij dit ook met anderen kan delen. Alles wat in de therapie gebeurt en besproken wordt is vertrouwelijk! Samen onderzoeken we je ‘probleem’ om inzicht te krijgen in de mogelijke oorzaken en om te kijken hoe je er het beste mee om kan leren gaan en of hoe het op te lossen.

In de sessies zet ik al mijn kennis en ervaring in om jou op weg te helpen. Daarbij vind ik het belangrijk dat jij centraal staat en niet de methode. Dus werkt er iets niet voor jou, dan zet ik iets anders in. Dan kan je  o.a. denken aan samen gesprekken voeren, oefeningen en/of opdrachten, dmv beweging, ontspanning en ademhalingsoefeningen. Er is aandacht voor je kwaliteiten, dat wat al lukt en dat wat je ‘nog’ niet lukt en vooral onderzoeken we ook je veerkracht. Hoe spannend het ook voelt, we gaan het samen aan.  En als jij het fijn vind betrekken we ook de mensen die jou daarbij kunnen ondersteunen. Want iedereen heeft,  ook buiten therapie , een steun in de rug nodig!

Werkwijze

Na je aanmelding volgt er eerst een intake van ongeveer 60 minuten. In de intake kan jij vertellen waar je last van hebt, en wat jij wilt bereiken in therapie. En zal ik je vertellen hoe ik je daarbij kan helpen. Ben je jonger dan 16 jaar dan heb ik wel de toestemming van de ouders/verzorgers nodig.

In de eerste sessie bespreken we samen hoe het traject eruit gaat zien en ook of we anderen bij de therapie gaan betrekken. Je ouders/verzorgers zijn daarbij belangrijk, zeker als je nog thuis woont. Maar het kan ook je liefde zijn, vrienden, stiefouders of andere belangrijke mensen. Hierin zal ik je zeker adviseren, maar uiteindelijk ben jij degene die beslist. En als blijkt dat het jou meer gaat helpen om met je ouders of gezin in therapie te gaan, dan stem ik dat af met jou en je ouders.

Wanneer je jonger bent dan 16 jaar dan hebben je ouders het recht om op de hoogte te worden gebracht van jouw proces. Maar maak je geen zorgen; ik respecteer jouw privacy en alles gaat in overleg met jou. En wat je letterlijk tegen me vertelt, deel ik niet met ze.